很多人做精油 SPA 时，习惯 “全身按摩”，但其实不同部位的需求不同：背部需要缓解僵硬，面部需要滋润，腿部需要放松 —— 针对性做部位 SPA，效果会更好，还能节省时间。“摩耶到家” 的上门精油 SPA，就支持 “部位定制”，今天就教你不同部位的精油 SPA 怎么做，在家也能精准放松。
首先是 “背部精油 SPA”，适合肩颈僵硬、腰背酸痛的人。精油选择上，优先用 “舒缓肌肉型” 精油，比如迷迭香精油 + 黑胡椒精油，配合荷荷巴油稀释(比例 1:5)。按摩步骤：第一步，技师会用手掌蘸取稀释后的精油，从颈部开始，缓慢向下滑动到腰部，重复 3 次，让背部皮肤适应精油;第二步，用拇指和食指捏住肩颈肌肉，从颈部向肩部揉捏，重点按压僵硬的 “结节”，缓解肩颈紧张;第三步，用手掌根部按压腰部两侧，顺时针打圈按摩，促进腰部血液循环。摩耶到家的背部 SPA 时长约 30 分钟，做完后会感觉背部轻松很多，久坐带来的僵硬感会消失。如果自己在家做，可以让家人帮忙，手法不用太专业，重点是 “缓慢用力，覆盖整个背部”。
其次是 “面部精油 SPA”，适合皮肤干燥、暗沉的人。精油选择 “温和滋润型”，比如玫瑰精油 + 洋甘菊精油，配合甜杏仁油稀释(比例 1:8)，避免刺激面部皮肤。按摩步骤：第一步，用指腹蘸取少量精油，从下巴开始，向上涂抹到额头，避开眼周;第二步，用食指和中指轻轻打圈按摩脸颊，促进精油吸收，改善皮肤暗沉;第三步，用拇指按压下巴两侧的 “颊车穴”，缓解面部肌肉紧张，预防法令纹。摩耶到家的面部 SPA 会搭配 “热毛巾敷脸”，先敷 1 分钟热毛巾打开毛孔，再涂精油按摩，效果更好。自己在家做时，要注意 “手法轻柔”，不要用力拉扯皮肤，尤其是眼周附近，避免产生皱纹。
最后是 “腿部精油 SPA”，适合久坐、久站导致腿部肿胀的人。精油选择 “促进循环型”，比如柠檬精油 + 葡萄柚精油，配合葡萄籽油稀释(比例 1:5)。按摩步骤：第一步，从脚踝开始，用手掌向上涂抹精油，直到大腿根部，重复 5 次，帮助腿部血液回流;第二步，用拇指按压小腿后侧的 “腓肠肌”，缓解腿部肌肉紧张，减少水肿;第三步，用手掌轻轻拍打大腿外侧，促进淋巴循环，改善腿部线条。摩耶到家的腿部 SPA 会在按摩后，帮用户抬高腿部 10 分钟，让血液更好地回流，肿胀感消失得更快。自己在家做时，可以在睡前进行，做完后直接睡觉，第二天腿部会感觉很轻盈。
不同部位的精油 SPA，重点是 “精油匹配需求 + 手法针对部位”。如果你想做某个部位的精准放松，又不知道怎么选精油、用手法，不妨预约摩耶到家的上门服务，技师会根据你的部位需求，定制专属的 SPA 方案，让你精准缓解不适。
