很多新手想尝试精油 SPA，却不知道从哪里开始：不知道买哪种精油、不懂按摩手法、怕操作不当伤皮肤 —— 其实入门很简单，跟着 “摩耶到家” 的 3 步指南做，新手也能轻松上手，在家享受精油 SPA 的放松。
第一步：“从单一种类精油开始，避免复杂”。新手不用一开始就买很多种精油，选 1-2 种基础、温和的精油即可，比如 “薰衣草精油” 和 “荷荷巴油”。薰衣草精油是 “万能精油”，能助眠、舒缓情绪，还能缓解轻微的皮肤不适，适合新手;荷荷巴油是基础油，用来稀释单方精油，性质温和，适合所有肤质。摩耶到家的 “新手套餐”，就包含这两种精油，还送一个小的稀释瓶，方便新手操作。新手第一次用，先体验薰衣草精油的效果，熟悉后再尝试其他种类，比如想缓解肩颈酸痛，再买迷迭香精油，循序渐进，不会出错。
第二步：“掌握基础按摩手法，不用追求专业”。新手不用学复杂的按摩手法，掌握 3 个基础手法，就能满足日常放松需求。第一个手法是 “滑动法”：手掌蘸取稀释后的精油，在身体大面积部位(如背部、腿部)缓慢滑动，适合开场放松;第二个手法是 “揉捏法”：用拇指和食指捏住肌肉(如肩颈、手臂)，轻轻揉捏，缓解肌肉紧张;第三个手法是 “按压法”：用指腹轻轻按压穴位(如肩井穴、风池穴)，每个穴位按压 30 秒，促进经络畅通。摩耶到家的技师会在上门服务时，教新手这些基础手法，比如按摩肩颈时，怎么用揉捏法缓解僵硬，新手学会后，在家就能自己给家人按摩。
第三步：“做好前期准备，避免手忙脚乱”。新手做精油 SPA 前，做好 3 件事，就能顺利进行。一是 “准备用品”：提前准备好稀释瓶、一次性床单、毛巾，摩耶到家的新手套餐里会附赠这些用品，不用自己单独买;二是 “调整环境”：把室内温度调到 25℃左右，播放轻柔的音乐，拉上窗帘，营造放松的氛围;三是 “测试皮肤”：第一次用精油，先在耳后涂抹稀释后的精油，24 小时无异常再使用，避免过敏。新手可以从 “15 分钟的局部 SPA” 开始，比如先做肩颈 SPA，熟悉流程后，再尝试全身 SPA，不会因为时间太长而累。
新手入门精油 SPA，关键是 “简单、安全、不着急”。摩耶到家的新手套餐和手法教学，能帮你避开新手常踩的坑，轻松开启精油 SPA 之旅。如果你是第一次尝试精油 SPA，不妨从摩耶到家的新手套餐开始，先在家体验基础的精油放松，熟悉后再预约上门服务，享受更专业的 SPA 体验。
