打算做中式推拿却不知道自己是否适合?担心盲目推拿伤身体?拥有10年专业经验的摩耶按摩，结合临床规范与上万案例，整理出这 6 类人适合做中式推拿，养生调理双受益，是推拿前必看的“安全指南”，帮你避开风险、选对疗法。
1.慢性肌肉劳损人群：如颈肩腰背长期酸痛、肌肉僵硬，且无急性损伤(如骨折、扭伤 48 小时内)，中式推拿可通过放松肌肉、疏通经络，缓解劳损症状。比如办公室职员的 “腰肌劳损”、司机的 “肩颈综合征”，每周 1-2 次推拿，1 个月内可明显改善。
2.亚健康状态人群：常感疲劳、乏力、失眠、免疫力下降，但体检无明确器质性疾病，中式推拿能调节气血、平衡脏腑功能。摩耶案例中，这类人群经 4 周推拿，疲劳评分下降 50%，睡眠时长平均增加 1.5 小时，感冒发生率也明显降低。
3.术后恢复期人群(非急性创伤)：如腹部手术后(伤口愈合后)、关节置换术后(医生允许活动后)，中式推拿可促进局部血液循环，预防肌肉萎缩。比如胆囊切除术后患者，在医生指导下做腹部轻柔推拿，能改善胃肠蠕动，缓解术后腹胀。
4.情绪焦虑 / 压力大人群：长期压力导致交感神经兴奋，引发头痛、失眠、胸闷，中式推拿通过头部、胸部推拿，调节自主神经，缓解焦虑。摩耶 “减压推拿方案” 针对这类人群，多数人反馈推拿后 “身心放松，焦虑感明显减轻”。
5.轻度关节不适人群：如膝关节、肩关节轻微疼痛，活动时无明显卡顿或受限，中式推拿可通过穴位刺激、关节放松，减轻炎症反应。比如中老年人的 “膝关节退行性疼痛”(疼痛评分≤3 分)，推拿能延缓病情进展。
6.产后恢复期妈妈(无并发症)：产后 42 天复查无异常，存在腹直肌分离(2 指以内)、盆底肌松弛、腰背酸痛的妈妈，摩耶定制的产后推拿可辅助修复，且不影响哺乳。
中式推拿是一门讲究辩证施治的养生科学，选对才能真正受益。无论您是希望通过推拿缓解劳损、调理亚健康，还是寻求术后的精心养护，关键在于找到专业可靠的服务。
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