中医穴位按摩以脏腑、经络学说为理论基础，结合西医解剖学知识，通过手法作用于体表特定部位来调节机体生理功能。中医认为，经络内联脏腑、外络肢节，是气血运行的通道，也是连接内脏与体表的桥梁。内脏病变可通过经络反映到体表，而体表的按压刺激也能通过经络传导至内脏，产生治疗效应。
二、子午流注：择时按摩的奥秘
传统医学强调"因时制宜"，子午流注理论是择时治疗的重要依据。该理论认为，人体气血运行与腧穴开阖随昼夜阴阳消长呈现规律性变化。每日十二时辰中，气血逢时为开、盛旺有力，过时而阖、衰少无力。因此，在特定时间段按摩相应穴位，可事半功倍。
例如：
上午7-9点(辰时)：胃经当令，按摩天枢穴可促进肠道蠕动、增强胃动力
上午9-11点(巳时)：脾经当令，按摩血海穴可补血养肝、调理气血
三、核心操作要领
力度原则：力度需适中，既要深达组织，又不可使用蛮力。保健养生宜轻，辅助治疗疾病宜重
呼吸配合：按摩时宜心情平和，专心致志，配合自然呼吸
持之以恒：经络调理非一日之功，需坚持不懈方能见效
穴位配伍：单一穴位作用有限，常需配伍使用。如养老健身可配合合谷穴、足三里穴协同增效
四、基础保健穴位
合谷穴：位于手背第一、二掌骨间。按摩时屈肘搁于桌上，竖拳或竖掌，以拇指透向手心方向按压，可广泛调节全身机能
神门穴：位于腕横纹尺侧端凹陷处。屈肘张掌，掌心朝上，拇指垂直按压，对心悸、失眠有良效
